“Il n’y a pas de petites ou grandes choses mais il y a ce que j’aime, ce que je fais et ce qui me plait.“
Jacques Prévert
PARTICULIERS & COACHING PERSONNEL
En tant que coach personnel, je vous accompagne dans votre développement personnel et vous aide à atteindre vos objectifs personnels, professionnels ou relationnels. Mon approche sur le coaching personnel se concentre sur le bien-être global et vise à améliorer la qualité de vie, la confiance en soi et l’épanouissement.
Mon rôle consiste à vous accompagner dans la clarification de vos aspirations, l’identification de vos forces et faiblesses, ainsi que l’établissement d’objectifs concrets et réalisables. Je vous guide en fournissant un soutien, des encouragements et des conseils pour progresser dans la vie et surmonter les obstacles qui se présentent.
Vous recevez mon aide pour faire face aux transitions de vie et aux changements importants tels que le passage à une nouvelle carrière, la retraite, le divorce ou la parentalité. Vous bénéficiez d’un soutien pour surmonter les obstacles émotionnels, développer votre résilience et trouver des stratégies d’adaptation positives.
Quelques thématiques qui pourront être abordées selon votre besoin
Estime de soi
Le coaching en estime de soi est un accompagnement pour développer une estime de soi positive. Il aide à identifier et à surmonter les croyances limitantes, à renforcer leurs forces et leurs réussites,
Gestion du stress
Le coaching en gestion du stress est un accompagnement pour aider à gérer efficacement le stress. Il comprend des techniques de relaxation, de gestion des émotions et de planification du temps. Il favorise le bien-être en aidant à développer des stratégies pour faire face aux pressions et défis quotidiens.
Gestion du temps & priorités
Le coaching en gestion du temps et des priorités aide à définir des priorités claires et à atteindre des objectifs. Par des techniques de planification, de délégation et de gestion des distractions pour améliorer la productivité et réduire le stress. Ce type de coaching permet d’optimiser l’utilisation du temps et de se concentrer sur les tâches essentielles.
Burnout
Le coaching en burnout aide à se remettre du burnout et à retrouver l’équilibre en utilisant des stratégies de gestion du stress, des limites saines, la promotion du bien-être physique et émotionnel, ainsi que la planification du retour au travail. Il prévient les rechutes et favorise le rétablissement complet de l’épuisement professionnel.
Vie personnelle/ vie professionnelle
J’aide à équilibrer travail et vie personnelle en fixant des limites, établissant des priorités et intégrant harmonieusement les différentes sphères de la vie.
J’aide à renforcer l’estime de soi, cultiver des croyances positives et développer la confiance pour reprendre vos responsabilités.
Gestion du burnout
Après un burnout, il est essentiel de rétablir un équilibre sain entre votre vie professionnelle et votre vie personnelle. Dans cet objectif, je vous aide à redéfinir vos priorités, à fixer des limites claires, ainsi qu’à améliorer votre gestion du temps. De plus, je vous accompagne dans le développement de stratégies pour éviter de vous surcharger à nouveau.
Le processus de récupération après un burnout peut être émotionnellement éprouvant. Je vous offre un soutien émotionnel, une écoute attentive et des encouragements tout au long de votre parcours de guérison.
N’hésitez pas à me contacter pour toute demande d’accompagnement.
Une première séance d’évaluation est nécéssaire pour comprendre votre besoin et définir votre accompagnement personnalisé. A l’issue de cette séance d’évaluation un devis d’accompagnement sera établi.